4 cwiczenia aktywnosc fizyczna a metabolizm wysilkowy beztlenowy, Fizjologia AF Wyklady-Zdjecia
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu
WYDZIAŁ WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
w Gdańsku
ĆWICZENIE II
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA , A METABOLIZM WYSIŁKOWY
beztlenowy
4-5 mmol/kg
(0,5 – 1,0 s)
ATP
Procesy odbudowy ATP
TLENOWE
BEZTLENOWE
Krótkotrwały
o dużej intensywności
oraz początek długotrwałego
Def.O
2
Rodzaj wysiłku
czas trwania/intensywność
Długotrwały
CHO
glikogen:
wątrobowy (100-150g)
mięśniowy (450-550g)
ATP
,
(P~C, ADP)
Źródła energii
do wysiłku fizycznego
FFA
- 100 000 kcal (zmagazynowane w
postaci trójglicerydów w FAT)
- Im wyższaintensywność tym większy
% udziału CHO
AMP, Pi, Cr aktywują glikolizę
- Im dłuższy czas trwania tym mniejszy
% udziału CHO
Po 3 h pracy o niskiej intensywności udział
FFA w uwalnianiu energii = 80-90%
-Dieta bogata w CHO zwiększazużycie
CHO
Enzymy:
CK, AK, fosforylaza glikogenu,
PFK
–ichaktywność zależy
od: ich ilości,
dostępności substratów, H
+
, Ca
++
,
pojemności buforowej komórekmięśniowych
CZĘŚĆ PRAKTYCZNA
1. Materiały:
Ryc. 1. Wartości mocy beztlenowej (P
WAnT
) uzyskanych w 30” teście WAnT
na kończyny dolne.
Ryc. 2. Wykres mocy podczas WAnT i podziałem na pracę fosfagenową i glikolityczną.
Ryc. 3. Wykres mocy podczas WAnT.
Ryc.
4. Kinetyka poboru tlenu (V̊O
2
) w 30 sekundowym wysiłku fizycznym
o supramaksymalnej intensywności (WAnT) u 14-letnich chłopców grup kontrolnej (NT) i
trenującej (TR) (pionowesłupkioznaczają0,95przedziałyufności,* różnicemiędzyNTiTR
istotnestatystycznie,p<0,05).
CZĘŚĆ PRAKTYCZNA
W oparciu o wykresy poboru tlenu (V̊O
2
), wydalania dwutlenku
węgla (V̊CO
2
) oraz częstości skurczów serca (HR) określ:
1. Rodzaj wysiłku (czas trwania, metabolizm)
2. Intensywność wysiłku
3. Udział pośrednich źródeł energii do wykonania wysiłku (na podstawie RQ)
4. Przyczyny zmęczenia obwodowego oraz ośrodkowego.
13,0
12,0
11,0
10,0
9,0
8,0
7,0
6,0
5,0
4,0
3,0
2,0
1,0
0,0
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
t [s]
Ryc. 4. Wartości mocy beztlenowej (P
WAnT
) uzyskanych w 30” teście WAnT
na kończyny dolne
Zaznacz obszar pod krzywą przebiegu mocy, charakteryzujący wielkości mocy fosfagenowej oraz
glikolitycznej.
Podaj wartość mocy maksymalnej (Pmax [W·kg
-1
) oraz czas jej uzyskania (TUZ [s])
Wylicz wskaźnik spadku mocy (WSM [%]) oraz odpowiedź co charakteryzuje jego wartość
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plstyleman.xlx.pl
|
